脳トレ・健康

やさしい脳トレのススメ｜「がんばらない」のに頭の準備運動になる、毎日5分の知的習慣

50代・60代から始める、無理のない脳トレ習慣の作り方を、研究で語られていることや日常での実践例を交えながらお伝えします。難しい問題集を解く必要はありません。大事なのは「ちょっと考える」を毎日続けること。今日からすぐ始められる、頭にやさしい習慣のお話です。

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